Trabalhar para o bem-estar é uma jornada. O bem-estar não é alcançado durante a noite; requer esforço, apoio e compromisso. A grande beleza é que há muitas coisas que podemos fazer para melhorar a forma como nos sentimos e aparentamos, afinal a vida é curta e por isso deve ser vivida ao máximo. E isso … Continuar lendo TRABALHANDO EM PROL DO BEM-ESTAR
Confie em nós quando dizemos, sabemos que você é bem-intencionado. Caramba, nós também. Mas isso não significa que, em um esforço para dissuadir um amigo ou a miséria de um ente querido, não descartamos seus sentimentos. Novamente, é com todas as boas intenções. Queremos esclarecer seus sentimentos tristes e ajudá-los a seguir em frente e, … Continuar lendo COMPAIXÃO INTRAPESSOAL NAS MENSAGENS
Há uma citação poderosa de Hipócrates que afirma “Deixe o alimento ser o seu remédio e o remédio o seu alimento” … existe a capacidade ou a possibilidade de remediar nossas dores, pontadas e torções por meio do recurso mais abundante e fértil que temos à mão … e ela é a mãe natureza! Optar … Continuar lendo BENEFÍCIOS DO ALHO
Comer mirtilos todos os dias pode reduzir a pressão arterial Com a hipertensão (HTN) afetando quase 80 milhões de pessoas no mundo e as doenças cardiovasculares (DCV) sendo a principal causa de morte, qualquer intervenção que possa reduzir a pressão arterial tem o potencial de salvar vidas. Em um estudo publicado na edição atual do … Continuar lendo BENEFÍCIOS DO MIRTILO
Parece simples, mas não é !!! No entanto, nem sempre é tão simples porque a mudança é desconfortável e pode ser totalmente difícil às vezes. Mas isso não significa que não possa ser feito, você só precisa trabalhar para isso! Permanecendo comprometido com seus objetivos e envidando esforços consistentes, você terá se colocado diretamente no … Continuar lendo MUDANÇA NO ESTILO DE VIDA
Vamos ser honestos, manter-se saudável nem sempre é fácil no seu bolso. Por mais importante que saibamos que a saúde é nossa verdadeira riqueza, às vezes pode ser um exercício caro. Além de uma boa alimentação, ir às aulas de ginástica ou pagar uma assinatura mensal da academia, há também a despesa adicional de suplementos, … Continuar lendo SOLUÇØES PRÁTICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE E BEM-ESTAR
Uma pesquisa que avaliou os comportamentos e atitudes relacionados à saúde e descobriu que 71% avaliam sua saúde e bem-estar geral como bons (54%) ou excelentes (17%). Questionados sobre seus hábitos de trabalho, sono e exercícios, bem como suas preocupações em relação à política, ao meio ambiente, ao acesso à saúde e muito mais. As … Continuar lendo O QUE FALTA NA ÁREA DA SAÚDE?
Codependência – um padrão de dependência emocional doentia em parceiros românticos que muitas vezes é categorizado como vício de relacionamento – pode parecer impossível de escapar se você estiver nele. Mas não é um transtorno de personalidade; é um hábito aprendido. Isto é: não é quem você é, mas o que está fazendo. E você … Continuar lendo COMO CURAR O PENSAMENTO CODEPENDENTE?
2021 chegou! Não há melhor momento para começar a fazer movimentos saudáveis em direção a você melhor … comece agora e você não se arrependerá! Aqui estão algumas dicas excelentes para ajudá-lo a fazer mudanças substanciais a partir de agora! A nutrição é um elemento-chave em qualquer iniciativa de saúde e é vital para a … Continuar lendo DICAS DE SAÚDE PARA COMEÇAR EM 2021
Como as emoções se relacionam com a dor física? Atualmente, ouvimos muito sobre quais são os fatores que nos levam todos os dias a manifestar todos os tipos de doenças físicas. Fatores mais importantes é deixado de lado quando se fala de causas prováveis de doenças comuns: o fator emocional – as doenças psicossomáticas. A … Continuar lendo EMOÇÕES QUE CAUSAM DOENÇAS FÍSICAS
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